Pui parmezan și orez

Pui parmezan și orez
Parmezanul de pui și orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 316 calorii, 27G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $2.39 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare, vin, orez instant și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Tigaie de pui, orez și parmezan, Parmezan pui și orez caserola, și Pui parmezan cu orez sălbatic cu ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați ceapa, usturoiul, cimbru și ciupercile; saut 5 minute sau până când ceapa este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
CimbruCimbru
3
Adăugați pui; saut 4 minute sau până când puiul este ușor rumenit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Adăugați vin, sare și piper; gatiti 3 minute sau pana cand lichidul aproape se evapora.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
SareSare
VinVin
5
Se amestecă orezul și bulionul. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 5 minute sau până când lichidul este absorbit. Se amestecă brânza și pătrunjelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
BrânzăBrânză
BulionBulion
OrezOrez

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista