Pui La Grătar Hoisin

Name: Pui La Grătar Hoisin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm umăr; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. copane de pui, jupuite și tăiate (aproximativ; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pulpe de pui, jupuite și tăiate (aproximativ; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi dressing lamaie piper; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ambalați șuncă delicată feliată subțire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vin de orez sau sake

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul la grătar Hoisin. Această rețetă servește 8 și costă 1,42 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 449 calorii, 33g de proteine, și 27G de grăsime pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, ketchup, sos hoisin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este solid. Încercați Pui La Grătar Hoisin, Hoisin-piept de pui la grătar, și Pui La Grătar Cu Zmeură-Hoisin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti sosul de grătar, combinați primele 6 ingrediente într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Grătar

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați 3/4 cană de sos într-un castron mare; acoperiți și răciți sosul de grătar rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Grătar

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați pui în sosul de grătar într-un castron mare; aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și marinați la frigider 8 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Grătar

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Scoateți puiul din castron; rezervați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați puiul pe o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Coaceți la 375 timp de 30 de minute. Întoarceți puiul; ungeți cu marinată rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Coaceți încă 20 de minute sau până când ați terminat. Aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Aduceți restul de 3/4 cană de sos de grătar la fiert într-o cratiță mică; reduceți focul și gătiți până când este ușor gros și redus la aproximativ 1/2 cană (aproximativ 5 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Grătar

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos