Pui la grătar cu glazură proaspătă de struguri

Pui la grătar cu glazură proaspătă de struguri
Puiul la grătar cu glazură proaspătă de struguri necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 33g de proteine, 30g de grăsime, și un total de 475 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,45 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați struguri, ulei de măsline, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. Funcționează bine ca fel principal. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 43%, acest fel de mâncare este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Salată de vinete la grătar și brânză Manchego cu busuioc proaspăt și glazură de piper Balsamic-Negru, Pui mediteranean la grătar (sau Tofu) și frigarui de struguri, și Pui la grătar cu salsa de portocale, struguri și Feta.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti glazura, puneți strugurii într-un blender; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
StruguriStruguri
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o cratiță la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Adăugați ceapa; acoperiți și gătiți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
4
Adăugați usturoiul; acoperiți și gătiți 3 minute, amestecând ocazional. Se amestecă piure de struguri, oțet, sos de soia, zahăr și 1 linguriță de rozmarin; se aduce la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 10 minute sau până când este ușor groasă. Se răcește ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
RozmarinRozmarin
OțetOțet
UsturoiUsturoi
StruguriStruguri
ZahărZahăr
5
Așezați amestecul de struguri în blender; procesați până se omogenizează. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
StruguriStruguri
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
6
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
7
Pentru a pregăti puiul, periați 1 lingură de ulei peste pui; se presară cu 2 lingurițe de rozmarin, piper și sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RozmarinRozmarin
Pui întregPui întreg
PiperPiper
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
8
Așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit; acoperiți și grătiți 25 de minute sau până când ați terminat, întorcând și ungând frecvent cu glazură de struguri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
StruguriStruguri
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
9
Garnisiți cu frunze de rozmarin, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RozmarinRozmarin
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate10
Revista