Pui Delicios La Cuptor Kiev
Delicious pui la cuptor Kiev ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 290 calorii, 26g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $1.39 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți pătrunjel, zară, jumătăți de piept de pui - bătute la 1/ness și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma Zara, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Lapte Bătut ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 61%. Rețete similare includ Hamburguesan Estilo Kiev (Hamburger Mexican Kiev), Canadian - Pui Delicios La Cuptor Cu Arțar!, și Pui Kiev.
Instrucțiuni
Într-un castron mic, amestecați untul, 1/8 linguriță de usturoi praf și 1 lingură de pătrunjel.
Întindeți amestecul de unt gros de 1/2 inch pe o bucată de folie de aluminiu și puneți-l în congelator pentru a se întări.
Așezați cerealele într-o pungă mare de plastic resigilabilă și zdrobiți cu un sucitor.
Adăugați pătrunjelul Rămas, 1 1/2 lingurițe de usturoi praf, boia și sare, sigilați punga și agitați pentru a amesteca.
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C). Ungeți un vas de copt de 9x13 inch.
Scoateți placa de amestec de unt din congelator și feliați-o în 6 benzi.
Așezați o bandă pe centrul fiecărui piept de pui bătut, înfășurați-o și fixați-o cu scobitori. Scufundați pieptul de pui rulat în zară, apoi în amestecul de cereale.
Așezați sânii acoperiți în vasul de copt pregătit.
Coaceți, neacoperit, timp de 30 până la 40 de minute până când puiul nu mai este roz, iar sucurile sunt limpezi. Exteriorul trebuie să fie crocant și auriu.