Puiul de nucă de cocos ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă servește 6 și costă 1,83 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 492 calorii, 30g de proteine, și 30g de grăsime per portie. 237 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați lapte de nucă de cocos, sare, pesmet panko și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma laptele de nucă de cocos conservat, puteți urma acest fel principal cu Sănătos Cheie Var Tarte ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 50 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, care este solid. Încercați Nucă de cocos var pui la cuptor cu nucă de cocos mango orez lipicios, Pui de nucă de cocos la grătar cu orez de nucă de cocos, și Frigarui de pui de nucă de cocos thailandez cu orez de nucă de cocos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Turnați jumătate din laptele de nucă de cocos, usturoiul, sosul de soia și sucul de lămâie într-o pungă cu fermoar din plastic resigilabilă și agitați pentru a combina bine marinata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte De Cocos
Suc De Lămâie
Sos De Soia
Marinada
Usturoi
Zahăr Roșu Grosier
2
Așezați fâșiile de pui în pungă, strecurați de mai multe ori pentru a acoperi puiul cu marinată și refrigerați cel puțin 3 ore. Rezervați restul laptelui de nucă de cocos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oferte De Pui
Lapte De Cocos
Marinada
Pui întreg
3
Preîncălziți cuptorul la 400 grade F (200 grade C). Tapetați o foaie de copt cu folie de aluminiu și ungeți cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Foaie De Copt
Cuptor
4
Așezați nuca de cocos mărunțită într-un blender sau robot de bucătărie și pulsați de mai multe ori până când nuca de cocos este măcinată în firimituri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucă De Cocos Mărunțită
Nucă De Cocos
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
42 Lemn Dulce Snur Roșu
5
Amestecați-l cu firimituri panko, sare și piper negru într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
6
Așezați făina într-un al doilea bol, iar oul într-un al treilea bol superficial. Se agită excesul de marinadă din fâșii de pui și se înmoaie în făină pentru a acoperi bine; apoi se înmoaie în ou și, în final, în amestecul de miez de nucă de cocos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oferte De Pui
Marinada
Nucă De Cocos
Făină Pentru Toate Scopurile
Fâșie De Coajă De Lămâie
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
7
Așezați benzile acoperite pe foaia de copt pregătită.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
8
Coaceți fâșiile de pui în cuptorul preîncălzit până se rumenesc, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oferte De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
9
Amestecați laptele de nucă de cocos rezervat și maioneza într-o cratiță mică și aduceți la foc mic la foc mediu-mic; serviți sosul stropit peste fâșiile de pui sau pe lateral pentru scufundare.