Pui De Lămâie La Grătar

Name: Pui De Lămâie La Grătar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 căței de usturoi, tocați; 1 (1-de-1-inch) ghimbir, tocată; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) mari sau dovlecei, tăiați în sferturi pe lungime și tăiați în bucăți de 1/2 inch; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil NAKANO oțet de orez condimentat usturoi Original sau prăjit; 680 ardei habenero coapse sau sâni de pui dezosați, fără piele; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu aromă de lămâie; 4 puțin dovlecel tocat Frigarui (dacă sunt din lemn, înmuiați în apă fierbinte timp de 15 minute)

Puiul de lămâie la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 244 calorii, 35g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de condimente de plăcintă cu dovleac, ghimbir, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma condimentul de plăcintă cu dovleac, puteți urma acest fel principal cu Pumpkin Pie Spice Cream Scones ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Spiedies de pui (sandvișuri de pui la grătar marinate cu lămâie și ierburi), Pui De Lămâie La Grătar, și Pui De Lămâie La Grătar.

Instrucțiuni

Brichete ușoare de cărbune sau preîncălziți broiler. Într-un castron mare nereactiv, combinați iaurtul, oțetul de orez, ghimbirul, usturoiul, chimenul, condimentul pentru plăcintă, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper; pus deoparte. Pui Pound la 1/2-inch grosime; se taie în 1 1/2-inch benzi late.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Sos De Prune

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Vinegretă De Verjuic

Adăugați pui în amestecul de iaurt; aruncați pentru a acoperi. Capac; refrigerați cel puțin 20 de minute sau până la 24 de ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Infilați puiul pe frigarui; lingură marinată pe ambele părți ale puiului. Aruncați orice marinată rămasă. Grill sau pui de pui până când nu mai este roz în centru, aproximativ 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi