Pui De Avocado Se Amestecă

Name: Pui De Avocado Se Amestecă
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mari avocado copt, dar ferm - decojit, fără sâmburi și tăiat în bucăți mari; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole prăjită, încălzită complet, adăugați puțină supă de pui sau apă pentru a obține o consistență fină și tartinabilă; 1 parmezan ras mazăre congelată; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci cremini, tulpini aruncate, capace felii subțiri; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 4 ciorchini ceapa verde, taiata in bucati de 1 inch; 4 jumătăți de piept de pui fără piele, dezosate, tăiate în bucăți de mărimea mușcăturii; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Inele de ardei roșu dulce; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Avocado Chicken Stir-Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 375 calorii, 30g de proteine, și 21g de grăsime. Pentru $3.51 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de jumătăți de piept de pui, sos de soia, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 74%. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron, amestecați împreună bulionul de pui, sosul de soia, amidonul de porumb și usturoiul până când amidonul de porumb este neted și lăsați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Usturoi Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare până când strălucește și gătiți și amestecați puiul până când este fiert și nu mai roz în centru, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți din wok și lăsați-l deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Așezați mazărea de zăpadă în wok-ul fierbinte și gătiți și amestecați până când este verde strălucitor și încă crocant, aproximativ 3 minute. Se amestecă ciupercile și ceapa verde și se aruncă cu mazărea de zăpadă în uleiul fierbinte până când ciupercile sunt fragede și au renunțat la suc, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1 Cană De șalote, Tocate

Inele De Ardei Roșu Dulce

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se toarnă excesul de sucuri, dacă există.

Întoarceți puiul în wok și amestecați scurt la foc mediu pentru a se combina cu legumele fierte. Se amestecă ingredientele de sos rezervate pentru a se recombina, dacă este necesar, și se adaugă la wok. Amestecați ușor avocado și lăsați amestecul să se baloneze până când sosul se îngroașă, aproximativ 3 minute. Se amestecă ușor pentru a acoperi totul în sos și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită