Pui Cu Crustă De Ovăz

Name: Pui Cu Crustă De Ovăz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) uscat frecat salvie; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz obișnuit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 680 ardei habenero jumatati de piept de pui jupuite, dezosate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt sau margarină, topită; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cimbru uscat de vară sau pătrunjel

Herb-ovaz cruste de pui este un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap rețetă cu 6 porții. O porție conține 174 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime. Pentru 40 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piper, sare, margarină și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Herb Crusted Pui, Coapse De Pui Cu Crustă Din Plante, și Pui cu crustă de ierburi și pătrunjel Orzo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Aranjați ovăzul într-un singur strat pe o tigaie cu jeleu; coaceți la 400 timp de 5 minute sau până la auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Roșii Feliate, Opțional

Combinați ovăzul, sarea și următoarele 4 Ingrediente (sare prin piper) într-un robot de bucătărie; procesați până când ovăzul este tocat fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Așezați amestecul de ovăz într-un vas superficial; așezați înlocuitorul de ou într-un bol mediu. Înmuiați puiul în înlocuitor de ou și dragă în amestec de ovăz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite