Pui și paste slabe în stil mediteranean

Name: Pui și paste slabe în stil mediteranean
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate Muir organic fără sare adăugată roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline sau canola; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3/4-inch bucăți fierte piept de pui; 1 Oreos dublu umplut frunze uscate de busuioc; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3/4 cană brânză feta cu conținut redus de grăsimi; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline Kalamata fără sâmburi, sferturi pe lungime; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa mica, tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar frunze uscate de oregano; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe paste penne multigrain nefierte; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate Muir sos de roșii organice; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei dovlecel, tăiat pe jumătate pe lungime, apoi tăiat transversal în felii de 1/4 inch

Puiul și pastele în stil mediteranean slab ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 268 calorii. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de brânză feta, ulei de canolan, bucăți piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Încercați Pui și paste sănătoase în stil mediteranean, Salată De Paste În Stil Mediteranean, și Fusilli Cu Vinete Și Bucăți De Cârnați-Paste În Stil Mediteranean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

În cuptorul olandez de 4 litri, gătiți și scurgeți pastele conform instrucțiunilor de pe pachet, omițând sarea. Reveniți la cuptorul olandez; acoperiți pentru a se încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Între timp, într-o tigaie antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa; gatiti 3 pana la 4 minute, amestecand ocazional, pana cand este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați dovlecei și usturoi; gatiti 2 minute. Se amestecă puiul, roșiile, sosul de roșii, oregano și busuiocul. Reduceți căldura la mediu-scăzut; fierbeți 5 până la 7 minute, amestecând ocazional, până când dovlecelul este fraged și amestecul este fierbinte. Se amestecă măslinele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier