Pui și paste Alfredo-Weight Watchers

Name: Pui și paste Alfredo-Weight Watchers
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătate și jumătate fără grăsimi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină universală; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză pecorino romano rasă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 113 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO piept de pui dezosat fără piele; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fusilli de grâu integral

Pui și Pastan Alfredo-Weight Watchers ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție conține 274 calorii, 15g de proteine, și 3G de grăsime. 9 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 31 minute. Mergeți la magazin și ridicați brânză pecorino romano, nucșoară măcinată, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Weight Watchers Tomate Pui Feta Paste, Weight Watchers Tortellini Cu Sos Alfredo-Puncte = 6, și Weight Watchers: Pui Înger Păr Paste Coace.

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

jumătate și jumătate fără grăsimi 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină universală 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat 2

cuișoare de usturoi, tocate 0Bucăți de caramele Heath Bar

nucșoară măcinată 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte degresat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză pecorino romano rasă 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 113pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

piept de pui dezosat fără piele 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fusilli de grâu integral

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiana funcționează foarte bine cu Chianti, Trebbiano și Verdicchio. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Santa Margherita Chianti Classico Riserva cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 27 de dolari pe sticlă.