Pui și ciuperci cantoneze

Name: Pui și ciuperci cantoneze
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 ardei habenero baby bok choy, tăiat transversal în bucăți de 1 1/2 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mazăre congelată; 3 cuișoare usturoi, tocat grosier; 8 2 linguri butte topit felii subțiri decojite ghimbir; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 227 ardei habenero ciuperci feliate, cum ar fi cremini, shiitake sau un amestec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de stridii; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 6 scallions, tăiate în bucăți de 1 inch; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan prăjit; 567 ardei habenero licitații de pui sau piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de 1 1/2 inch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul și ciupercile cantoneze. Pentru $ 3.55 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 460 calorii, 38g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. 15 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți baby bok choy, piept de pui, sos de stridii și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ghimbir ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Burgeri De Pui Cantonezi, Pui cantonez cu legume, și Chop De Pui Cantonez Suey.

Instrucțiuni

Aruncați puiul cu sosul de stridii într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Amestecați amidonul de porumb cu 3 linguri de apă rece într-un alt bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Așezați ambele boluri lângă aragaz cu ingredientele rămase.

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Încălziți un wok sau o tigaie adâncă la foc mare până la cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați uleiul de arahide, apoi scallions, ghimbir și usturoi, și se amestecă-prăji aproximativ 20 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

Ghimbir întreg, Zdrobit

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați amestecul de pui și amestecați până când carnea nu mai este roz la exterior, 2 până la 3 minute. Se amestecă ciupercile și bok choy.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Bok Choy

Apă Pentru A Permite

Adăugați bulionul și uleiul de susan în tigaie și dați la fiert la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați amestecul de amidon de porumb, reveniți la fierbere și gătiți, aruncând, până când puiul este gătit și sosul este gros și lucios, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit