Porumb cu semințe de muștar

Porumb cu semințe de muștar
Porumbul cu semințe de muștar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $2.65 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 419 calorii, 9g de proteine, și 25g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de semințe de muștar maro, sare, până la 8 spice de porumb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Porumb Cu Semințe De Muștar, Avocado Și Semințe De Muștar, și Varză Cu Semințe De Muștar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați sâmburii de porumb, dacă folosiți proaspăt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
2
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie wok sau saut la foc mediu-mare, adăugați semințe de muștar și acoperiți. Când semințele nu mai apar, reduceți focul la mediu și adăugați ardei iute; se amestecă 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Asezonarea CărniiPentru Asezonarea Cărnii
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Se amestecă turmericul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TurmericTurmeric
4
Adăugați porumb și sare după gust. Aruncați, întoarceți focul la minim, acoperiți și gătiți până când porumbul este fraged, aproximativ 5 minute (gătiți porumbul congelat aproximativ 1 minut). Se amestecă coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
5
Se servește cald.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista