Coaja de portocale coapte cu legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. O porție conține 360 calorii, 32g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $5.14 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă aveți piper, orez, roșii și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Încercați Orange Roughy cu legume, Roșu Portocaliu La Cuptor, și Roșu Portocaliu La Cuptor pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați lămâie-piper și sare; se presară pe ambele părți ale fileurilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
2
Așezați într-un 11-in uns. x 7-în. vas de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
3
Combinați ciupercile, ceapa, roșiile și ardeiul verde; lingura peste fileuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită
1 Cană De șalote, Tocate
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
4
Combinați untul și sucul de portocale; se toarnă peste pește și legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Curcan (sau Pui) Gătit Mărunțit
Bomboane De Caracatiță Brite
5
Se acoperă și se coace la 350 de minute pentru 20-25 de minute sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță.