Piure De Conopidă-Praz

Name: Piure De Conopidă-Praz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conopidă, tăiată în flori; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 1 Frunze de tarhon proaspat tocate, pentru decor; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului

Piureul de conopidă-praz este un fără gluten, primar și vegetarian rețetă cu 8 porții. O porție conține 40 de calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sare, pătrunjel, nucșoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Funcționează bine ca garnitură. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Încercați Piure De Praz De Conopidă, Piure De Dovleac Și Praz De Vară, și antipasti de pâine la grătar cu fasole albă și piure de praz pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Îndepărtați rădăcina, frunzele exterioare dure și vârfurile din Praz, lăsând 1 inch de frunze întunecate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Tăiați în sferturi pe lungime. Feliați subțire prazul; clătiți bine și scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Gatiti buchetele de praz si conopida in apa clocotita pentru a le acoperi intr-o cratita mare 10 minute sau pana se inmoaie; scurgere. Întoarceți legumele în cratiță și aruncați în tigaie la foc mare pentru a îndepărta excesul de umiditate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte Cu Omega 3 Sau Lapte La Conservă

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Se ia de pe foc.

Procesați legumele cu 1/4 cană de iaurt, în 2 loturi, într-un robot de bucătărie până la omogenizare, oprindu-vă pentru a răzui părțile laterale, după cum este necesar. Se amestecă pătrunjelul tocat și următoarele 3 ingrediente; transferați piureul într-un bol de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1/4 Cană De Grăsime De Porc