Pitas Proaspete Din Grâu Integral

Name: Pitas Proaspete Din Grâu Integral
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Făină de pâine de 10 uncii (aproximativ; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pachet drojdie uscată (aproximativ; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă caldă (100 de la 110 la 110 la 110 la 110 la sută); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4.75 uncii făină albă de grâu integral (aproximativ, împărțită; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2% iaurt în stil grecesc (cum ar fi Fage)

Pitas proaspăt de grâu integral este un vegetarian rețetă cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 219 calorii. Pentru 27 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, apă caldă, iaurt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pitas Proaspete Din Grâu Integral, Salată de pui curry pe Pitas de grâu integral, și Pitas de Avocado, salată și roșii cu busuioc proaspăt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se dizolvă zahărul și drojdia în 1 cană plus 2 linguri de apă caldă într-un castron mare; lasa sa stea 5 minute. Cântăriți sau lingurați ușor făinurile în cupe de măsurare uscate; nivelați cu un cuțit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

1 1/4 Cană Apă Caldă (112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

1 Rulou Galben Cu Fructe

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați făină de pâine, 3 uncii (aproximativ 3/4 cană) făină integrală de grâu, iaurt, ulei și sare în amestecul de drojdie; bateți cu un mixer la viteză medie până se omogenizează. Întoarceți aluatul pe o suprafață făinoasă. Frământați aluatul până când este neted și elastic (aproximativ 10 minute); adăugați suficientă făină de grâu integral rămasă, câte 1 lingură, pentru a preveni lipirea aluatului de mâini (aluatul se va simți lipicios).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Pâine

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

1 1/4 Cană Apă Caldă (112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Așezați aluatul într-un castron mare acoperit cu spray de gătit, întorcându-l pentru a acoperi. Acoperiți și lăsați să crească într-un loc cald (85), fără curenți, timp de 45 de minute sau până la dublarea dimensiunii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust