Pilaf De Cuscus

Name: Pilaf De Cuscus
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2 catei pe usturoi, tocati; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju sau nuci pecan tocate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus nefiert; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii ciuperci proaspete, tocate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 2 ceapa verde, tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșie medie, tocată

Couscous Pilaf ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 1,72 USD pe porție. O porție conține 415 calorii, 13g de proteine, și 14g de grăsime. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână cuscus, caju, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi nucșoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Tort De Nucșoară Cu Afine ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 49%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pilaf De Cuscus, Pilaf De Cuscus, și Pilaf De Cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 375. Pulverizați tigaie rotundă antiaderentă, 9 x 1 1/2 inci sau vas de copt pătrat, 8 x 8 x 2 inci, cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se amestecă cuscusul și bulionul în tigaie; se acoperă cu folie de aluminiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți 10 minute; puf cu furculiță.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, încălziți untul într - o tigaie antiaderentă de 10 inci la foc mediu-mare. Saut ciuperci, caju și ardei gras până când ardeiul gras este crocant-fraged; se ia de pe foc. Se amestecă ingredientele rămase. Se amestecă amestecul de legume în cuscus în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime