Piept de pui cu crustă de porumb și Salsa de fasole neagră

Name: Piept de pui cu crustă de porumb și Salsa de fasole neagră
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită, scursă; 4 piept de pui, bătut subțire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie, tocata marunt; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. porumb dulce, drenat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de porumb galbenă

Sânii de pui cu crustă de făină de porumb și Salsa de fasole neagră ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 416 calorii, 36g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Mergeți la magazin și ridicați fasole, porumb, făină de porumb și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Încercați Piept de pui cu făină de porumb-crustă de coriandru și fasole neagră-salsa de Mango, Pui cu Salsa de fasole neagra, și Pui cu Salsa de fasole neagra pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită, scursă 4

piept de pui, bătut subțire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie, tocata marunt 1Oreos dublu umplut

suc de lămâie, opțional 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

porumb dulce, drenat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină de porumb galbenă

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Stoltz organic Pinot Noir cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.