Piața Fermierilor Quinoa

Name: Piața Fermierilor Quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat — sau 2 linguri busuioc uscat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe (eu folosesc Muir Glen prăjit la foc); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut gătit; 1 (vinete) vinete, tăiate în cuburi de 1/4 inch; 2 cuișoare usturoi, tocat; 4 cuișoare usturoi-tocat; 1 ardei gras verde, însămânțat și tăiat cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 1 ardei gras roșu, însămânțat și tăiat cubulețe; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare (omiteți pentru sodiu scăzut); 6 creveți și cu vene sare și piper negru proaspăt măcinat, după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de soia (sau alt lapte care nu este lactat); 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei dovlecei galbeni sau dovlecei-tăiați în cuburi de 1/4 inch

Piața fermierilor Quinoa ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 285 calorii, 13g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. de la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Un amestec de quinoa, dovlecei, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Salată De Quinoa Pentru Piața Fermierilor, Chowder De Piață Pentru Fermieri, și Salată De Piață A Fermierilor.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez mare, acoperit, la foc mediu, adăugați ceapa și gătiți timp de 5 minute sau până când începe să se rumenească (adăugați apă cu lingura, dacă este necesar, pentru a împiedica ceapa să se lipească).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați vinetele, ardeiul gras, dovlecelul și usturoiul împreună cu 2 linguri de apă și gătiți timp de 10 minute, amestecând frecvent, dar păstrându-l acoperit între agitare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați roșiile în tigaie cu lichidul lor, împreună cu nautul. Coborâți focul la foc mic și continuați să gătiți încă 5 minute. Se amestecă încet laptele care nu este lactat. Se amestecă bine și se condimentează cu oregano, busuioc, sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ