Persimmon-Parfait De Iaurt De Zmeură

Persimmon-Parfait De Iaurt De Zmeură
Nevoie de o mâncare de dimineață fără gluten și vegetariană? Parfaitul de iaurt cu curmale-zmeură ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 328 calorii. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați caqui, zahăr brun, iaurt vanilat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este destul de bun. Încercați Parfait De Iaurt Grecesc Cu Zmeură, Parfait De Iaurt Grecesc Cu Zmeură De Ciocolată Neagră, și Kiwi Persimmon Parfait pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați fiecare curmal japonez în 4 pene; curățați pene, folosind degetele sau un cuțit mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CurmaleCurmale
Echipamente pe care le vei folosi
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
2
Tăiați fiecare pană în 4 pene; pune deoparte.
3
Combinați zahărul brun și iaurtul într-un castron mic; se amestecă până se omogenizează bine. Lingură 1/4 cană din amestecul de iaurt în fiecare din 4 pahare de desert (8 uncii); se acoperă cu 4 pene de curmal, 2 linguri de zmeură și 2 linguri de granola. Repetați straturile, terminând cu granola.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciocolată Semidulce Sau Ciocolată Neîndulcită, TocatăCiocolată Semidulce Sau Ciocolată Neîndulcită, Tocată
Cu 50 De CaloriiCu 50 De Calorii
CurmaleCurmale
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
4
Serviți parfaitele imediat.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista