Penne cu pui la grătar și vinete ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 12g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 371 calorii. Această rețetă fără lactate și vegetariană servește 6 și costă 83 cenți pe porție. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână pudră de usturoi, penne, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 74%. Rețete similare includ Penne cu pui la grătar și vinete, Penne cu vinete la grătar și sos Radicchio, și Penne Con Funghi e Melanzane (Penne cu ciuperci și vinete).
Instrucțiuni
1
Tăiați vinetele pe lungime în felii de 8 (1/4 inch grosime); așezați într - un vas de copt de 11 - x 7-x 1 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
2
Combinați oțetul și 2 linguri bulion; se toarnă peste vinete. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
3
Scoateți feliile de vinete din marinată, aruncând orice marinată rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
4
Combinați pudrele de chili și usturoi într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2
5
Adăugați pui; sigilați punga și agitați până când puiul este bine acoperit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Zahăr Roșu Grosier
6
Înveliți grătarul cu spray de gătit; așezați pe grătar peste cărbuni la cald mediu (350 până la 400).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
7
Așezați puiul pe raft; grătar, acoperit, 3 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
8
Așezați vinetele pe raft; grătar, acoperit, 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
9
Tăiați puiul și vinetele în bucăți de 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
10
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
11
Scurgere.
12
Combinați pastele, vinetele, puiul, roșiile și ingredientele rămase; aruncați bine.