Pește-Spadă Involtini În Stil Sicilian

Pește-Spadă Involtini În Stil Sicilian
Peștele-spadă Involtini în stil Sicilian necesită în jur 1 oră de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 51G de proteine, 57G de grăsime, și un total de 815 calorii. Pentru $7.0 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână piper, friptură de pește-spadă, ulei de măsline extravirgin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pește-Spadă, Stil Sicilian, Pește-spadă în stil Sicilian, și Pește-Spadă În Stil Sicilian.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mediu, combinați roșiile, măslinele, caperele, coacăzele, nucile de pin, fulgii de piper și uleiul de măsline și amestecați ușor pentru a amesteca. Puneți deoparte (nu dați la frigider).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Nuci De PinNuci De Pin
CoacăzeCoacăze
TomateTomate
CapereCapere
MăslineMăsline
PiperPiper
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Radeți coaja din portocale; pus deoparte. Folosind un cuțit ascuțit sau un cuțit zimțat, tăiați partea superioară și inferioară a 1 portocală pentru a expune carnea (rezervați cealaltă portocală pentru o altă utilizare). Așezați-l în poziție verticală pe o suprafață de lucru și tăiați pielea și miezul alb amar, lucrând de sus în jos și urmând curba naturală a fructului, apoi tăiați orice miez rămas. Pentru a îndepărta segmentele, tăiați cu atenție fiecare departe de membrane, glisând cuțitul pe ambele părți pentru a-l elibera. Puneți deoparte într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PortocaliuPortocaliu
FructeFructe
Echipamente pe care le vei folosi
Cuțit ZimțatCuțit Zimțat
CuțitCuțit
BolBol
3
Într-un castron mic, combinați firimiturile de pâine, pătrunjelul, coaja de portocală rezervată, 2 linguri de ulei de măsline, linguriță sare și piper după gust, amestecând bine cu mâinile sau cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
Ulei De MăslineUlei De Măsline
PătrunjelPătrunjel
PiperPiper
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Tăiați douăsprezece bucăți de sfoară de bucătărie lungi de 9 inci. Condimentează fiecare felie de pește-spadă cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pește-spadăPește-spadă
Echipamente pe care le vei folosi
Sfoară De BucătărieSfoară De Bucătărie
5
Așezați pe o suprafață de lucru și împărțiți amestecul de pesmet între felii, întinzându-l uniform. Începând de la un capăt îngust, rulați cu grijă fiecare ca o rolă de jeleu și legați-o cu 2 bucăți de sfoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
JeleuJeleu
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
Sfoară De BucătărieSfoară De Bucătărie
6
Se pune pe o farfurie și se dă la frigider timp de 20 până la 30 de minute.
7
Preîncălziți un grătar cu gaz sau pregătiți un foc într-un grătar cu cărbune.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
8
Ungeți rulourile de pește-spadă peste tot cu restul de 2 linguri de ulei de măsline și condimentați din nou cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Pește-spadăPește-spadă
RolaRola
9
Așezați pe cea mai fierbinte parte a grătarului și gătiți timp de 2 minute. Întoarceți ușor peste 90 de grade cu clești și gătiți timp de 1 minut, apoi repetați de două ori pentru a găti pe toate părțile.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
CleșteClește
10
Pentru a servi, condimentați salata de roșii cu puțină sare și întindeți-o pe un platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
TomateTomate
SareSare
11
Așezați involtini pe roșii și garnisiți cu segmentele portocalii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De PortocaleFelii De Portocale
TomateTomate
12
articol var
13
Type_27_data = {};
14
articol
15
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate93
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista