Pește prăjit marinat

Dacă aveți aproximativ 2 ore și 25 de minute de petrecut în bucătărie, peștele prăjit marinat ar putea fi o rețetă spectaculoasă, fără lactate și pescatarian de încercat. Această rețetă face 2 porții cu 445 de calorii, 21 g de proteine și 27 g de grăsimi fiecare. Pentru 2,44 USD per porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal accesibil. 4 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă de la Allrecipes necesită ardei cayenne, ulei vegetal, chimen măcinat și boia de ardei. Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 49%, ceea ce este bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pește prăjit marinat în usturoi, oțet, oregano și chimen, pește marinat cu soia și frigărui de pește marinat.

Instrucțiuni

Puneți fileurile de căptușe într-un vas mic de sticlă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Cambulă

Amesteca sucul de lamaie, usturoiul, chimenul si boia intr-un castron mic; se toarnă peste fileurile de căptușeală. Acoperiți vasul cu folie de plastic și marinați căptușeala la frigider timp de 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cambulă

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Usturoi Goya®

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se amestecă făina, iarba de mărar și ardeiul cayenne pe o bucată de hârtie cerată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Crengute De Marar Proaspat Culese

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Bateți oul și apa împreună într-un castron larg.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încinge uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Apăsați ușor fileurile de căptușeală în amestecul de făină pentru a le acoperi; se agită pentru a elimina excesul de făină. Se scufundă în oul bătut pentru a acoperi și se întoarce imediat la amestecul de făină pentru a se acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Cambulă

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita