Pește hawaian cu ananas

Name: Pește hawaian cu ananas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 creveți și cu vene busuioc uscat după gust; 2 creveți și cu vene cimbru uscat după gust; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri mahi mahi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bucăți de ananas, drenate

Peștele hawaian cu ananas ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 6,08 USD pe porție. O porție conține 260 calorii, 25g de proteine, și 4G de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați busuioc, fileuri mahi mahi, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma bucățile de ananas, puteți urma acest fel principal cu Parfaits De Granola Cu Fructe De Casă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Pui De Ananas Hawaian, Pui hawaian și ananas, și Caserola de șuncă Hawaiană și ananas.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Tapetați o tigaie cu folie de aluminiu.

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Tava De Copt

Cuptor

Aranjați fileurile mahi mahi în tigaia pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri Mahi Mahi

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Se toarnă suc de lămâie peste fileuri și se presară cimbru și busuioc. Completați fiecare file cu ananas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Ananas

Busuioc

Cimbru

Turnați laptele în tigaie, nu direct pe pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Lapte

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Coaceți 25 de minute în cuptorul preîncălzit sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Ingrediente

Porții:

2creveți și cu vene

busuioc uscat după gust 2creveți și cu vene

cimbru uscat după gust 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri mahi mahi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

bucăți de ananas, drenate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.