Paste Kale Kale

Killer Kale paste ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 949 calorii, 42G de proteine, și 48G de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $ 3.48 pe portie, această rețetă acoperă 49% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 2 fani. Un amestec de usturoi, stoc de pui, kale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 88%, ceea ce este extraordinar. Încercați Paste Kale Kale, Pastele mele dietetice spiralizate: paste de pui coapte și Kale Zucchini, și Săptămâna Pastelor: Paste Kale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Frecați ardeii grași roșii peste tot cu ulei de măsline și așezați direct peste o flacără directă la char pe toate părțile, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Scoateți din flacără și puneți-l într-un castron. Acoperiți cu folie de plastic și lăsați la abur aproximativ 10 minute. Odată răcit la atingere, scoateți ardeii aburiți din castron și scoateți pielea, tulpina și semințele carbonizate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se taie în felii și se lasă deoparte până este gata de utilizare.

Setați un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați o picătură de ulei de măsline și sotati usturoiul cu ceapa. Condimentează cu sare și piper. Gatiti pana cand usturoiul este parfumat si urechile sunt translucide, 3 pana la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați fulgii de ardei roșu, apoi adăugați vinul alb. Gatiti pana cand cea mai mare parte a vinului s-a evaporat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Sani De Fazan Daca)

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați conservele de roșii și ardeii roșii prăjiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșii Prăjiți

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Se amestecă bine și se aduce la fierbere constantă. Reduceți căldura, astfel încât să fiarbă.

Între timp, pregătiți varza îndepărtând tulpinile și aruncând. Rupeți frunzele în bucăți de mărimea mușcăturii. Îndoiți în sosul de roșii împreună cu puiul. Aruncați pentru a combina și a acoperi cu un capac. Gatiti aproximativ 5 minute, iar daca observati ca legumele sunt "uscate", adaugati 1 cana de pui. Se fierbe până când varza este fragedă, toate aromele s-au reunit și sosul este gros, 15 până la 20 de minute. Gustați și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Kale

Gatiti pastele rigatoni al dente intr-o oala mare cu apa clocotita sarata conform instructiunilor pachetului, 8 pana la10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Gras Galben, Cubulete Mici

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scurgeți pastele și adăugați direct la cuptorul olandez cu sosul finit. Aruncați pentru a acoperi totul și gătiți la foc mic (acest lucru permite ca ultima gătire a pastelor să se facă în sos), 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte