Paste cu Bietă și naut

Name: Paste cu Bietă și naut
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci portobello pentru copii, feliate; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut fiert (1 cutie), clătit și scurs; 8 cuișoare usturoi, tocat; 1 (vinete) ceapa feliata subtire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de portocale proaspăt stors (sau 1 lingură. oțet balsamic); 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu (sau după gust); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rotini de grâu integral sau alte paste spiralate; 8 creveți și cu vene sare și piper negru proaspăt măcinat după gust; 6 frunze Chard elvețian (1 buchet, aproximativ 10 uncii tăiate); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pasta de tomate (am folosit 2 linguri. de rezistență dublă); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Pastele cu Bietă și năut ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 286 calorii, 12g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de năut, bietă elvețiană, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Încercați Năut și Bietă Elvețiană, Chard Elvețian Și Năut, și Năut Prăjit Cu Bietă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți apa pentru paste și începeți să o gătiți conform instrucțiunilor pachetului. În timp ce pastele se gătesc, spălați bietul și îndepărtați tulpinile; puneți-le deoparte pentru o altă utilizare. Tăiați frunzele grosolan. La foc mediu-mare, încălziți o tigaie mare antiaderentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și presărați-o ușor cu sare. Gatiti, amestecand, pana cand ceapa incepe sa se rumeneasca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Sare, Pentru Marginile Paharului

Adăugați usturoi, fulgi de ardei roșu și ciuperci și reduceți focul. Gatiti, amestecand, pana cand ciupercile se inmoaie, adaugand o lingura sau doua de apa daca este necesar pentru a preveni lipirea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați pasta de roșii și apă și amestecați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați naut și fierbeți până când pastele sunt gata. Când pastele sunt fierte, scoateți și rezervați 1 cană de lichid de gătit înainte de a se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Adăugați 1/2 cană de lichid la năut. Se amestecă bietul și se acoperă. Gatiti pana cand smogul este doar ofilit, aproximativ 2-3 minute. Se amestecă pastele, se adaugă apă suplimentară pentru paste, dacă este necesar, pentru a se umezi și se adaugă sare și piper după gust. Chiar înainte de servire, amestecați sucul de portocale sau oțetul balsamic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)