Pad Se Eew
Pad Se Eew este un fără lactate rețetă cu 3 porții. Acest fel principal are 762 calorii, 25g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $2.93 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Dacă aveți la îndemână sos de soia, licitații de pui, zahăr și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma semințele de susan, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane De Susan ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 70%. Rețete similare sunt Pad Thai Zoodles, Pad vegetarian Thai cu Zoodles, și Spaghetti Squash Pad Thai cu pui-Paleo.
Instrucțiuni
Se amestecă sosul de soia întunecat, sosul de soia, zahărul și sosul chile-usturoi împreună într-o cratiță mică și se pune la foc mediu; se fierbe și se amestecă până când zahărul se dizolvă în sos, aproximativ 5 minute.
Se ia de pe foc și se lasă deoparte.
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu. Gatiti si amestecati usturoiul si puiul in uleiul incins pana cand puiul nu mai este roz in centru, 7-10 minute. Se amestecă broccoli în amestecul de pui; gătiți și amestecați până când broccoli este bine încălzit.
Adăugați tăiței și amestecați până când toate ingredientele sunt amestecate uniform.
Se toarnă sosul peste amestec și se amestecă până când totul este acoperit uniform; continuați să gătiți până când sosul începe să se îngroașe.
Împingeți amestecul de pui pe partea laterală a tigaiei cu o spatulă.
Adăugați oul în tigaie în spațiul liber. Amestecați oul, gătindu-l. Odată ce oul este gătit, amestecați ingredientele înapoi și încălziți bine.
Se ornează cu semințele de susan și fulgii de ardei roșu pentru a servi.