Pachete de cartofi și sparanghel

Name: Pachete de cartofi și sparanghel
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sulițe de sparanghel proaspăt tocate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze proaspete tocate de cimbru, desprinse din 3 sau 4 crengute mari; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată în diagonală (4 medii); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Pachetele de cartofi și sparanghel ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 1 porții cu 215 calorii, 7g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sulițe de sparanghel, ulei de semințe de struguri, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 48 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Pachete De Folie De Pui Cu Lămâie Și Sparanghel, Pachete de folie de somon și sparanghel cu unt de plante, și Lemon Parmezan Somon & Sparanghel Folie Pachete.

Instrucțiuni

Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune. Rupeți lungimea de 12 inci a foliei grele pentru a face pachet. Pulverizați ușor 1 parte a foliei (partea care va fi în interiorul pachetului) cu spray de gătit cu ulei de canola.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Așezați cartofii într-o cratiță de 2 litri; acoperiți cartofii cu apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Se încălzește până la fierbere. Reduceți căldura; gatiti pana cand cartofii sunt doar fragezi, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Scurgeți cartofii; reveniți la cratiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați ingredientele rămase; aruncați ușor.

Așezați amestecul în centrul foliei. Aduceți 2 laturi ale foliei, astfel încât marginile să se întâlnească. Sigilați marginile, făcând o pliere strânsă de 1/2 inch; pliați din nou, permițând spațiu pe laturi pentru circulația și expansiunea căldurii. Îndoiți alte părți pentru a sigila.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Așezați pachetul de folie pe grătar. Acoperiți grătarul; gătiți 12 până la 15 minute, întorcând Pachetul o dată. Timpii de gătit sunt aproximativi și depind de căldura grătarului.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®