Păstrăv saut cu gust de citrice-măsline

Name: Păstrăv saut cu gust de citrice-măsline
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi fără sâmburi, feliate subțire; 1 mici felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de lămâie rasă fin; 2 portocale buric; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 Oreos dublu umplut coajă de portocală rasă fin; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat; 680 ardei habenero file de păstrăv, jupuite; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Păstrăvul saut cu gust de citrice-măsline este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 4,76 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 30g de grăsime, și un total de 459 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, portocale de buric, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Păstrăv la cuptor cu gust de măsline-roșii, Ulei de măsline pâine de mac cu citrice cu glazură de vanilie de citrice, și Păstrăv Pan-saut cu capere.

Instrucțiuni

Folosind un cuțit ascuțit, curățați miezul alb amar din portocale și lămâie; asigurați-vă că îndepărtați toată miezul. Lucrând peste un castron, tăiați între membrane pentru a elibera secțiunile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Bețișoare De Covrig

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Adăugați coaja de portocală și lămâie rasă, măslinele, pătrunjelul, usturoiul, uleiul de măsline și oțetul. Condimentează cu sare și piper și aruncă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Aluat De Pâine De Porumb

3 Bețișoare De Covrig

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți uleiul vegetal. Condimentați fileurile de păstrăv cu sare și piper și praf cu făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

File De Păstrăv

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați păstrăvul în tigaie și gătiți la foc moderat până se rumenesc pe fund, aproximativ 2 minute. Întoarceți fileurile, reduceți focul la moderat și gătiți până când sunt albe, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstrăv