Păstrăv afumat și salată de grâu bulgur

Name: Păstrăv afumat și salată de grâu bulgur
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 ardei habenero grâu bulgur; 1 suc de lămâie; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 pentru fiecare. roșie coaptă, înjumătățită, desemănată și tăiată cubulețe; 4 ceapă de primăvară, feliată fin; 3 x 20g pachete de pătrunjel cu frunze plate, frunze tocate aproximativ; 1 mână frunze proaspete de mentă, tocate aproximativ; 400 ardei habenero file de păstrăv afumat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Iaurt grecesc; 1 Oreos dublu umplut mărar tocat

Salata de păstrăv afumat și grâu bulgur este un fel principal care servește 4. Pentru $3.03 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 381 calorii, 26g de proteine, și 21g de grăsime pe porție. 11 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pachete g pătrunjel cu frunze plate, iaurt grecesc, file de păstrăv și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare sunt Salată De Grâu Bulgur, Salată De Grâu Bulgur, și Salată de grâu și varză Bulgur.

Instrucțiuni

Gatiti graul bulgur conform instructiunilor ambalajului si lasati sa se raceasca. Faceți un dressing: bateți sucul de lămâie, usturoiul și uleiul de măsline împreună și condimentați după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Răsturnați grâul bulgur într-un castron, adăugați roșiile, ceapa de primăvară, pătrunjelul și menta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară

Bulgur

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se toarnă pansamentul și se amestecă pentru a se combina. Fulgi păstrăvul în bucăți aruncând pielea și osul. Îndoiți ușor în salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstrăv

4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)

Se amestecă iaurtul și mărarul împreună într-un castron mic, adăugând suficientă apă pentru a da consistența cremei de turnare. Condimentează după gust și servește alături de salată pentru a stropi deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă Unică

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Echipamente

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

100ardei habenero

grâu bulgur 1

suc de lămâie 2

cuișoare de usturoi, zdrobite 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin 1pentru fiecare.

roșie coaptă, înjumătățită, desemănată și tăiată cubulețe 4

ceapă de primăvară, feliată fin 3

x 20g pachete de pătrunjel cu frunze plate, frunze tocate aproximativ 1mână

frunze proaspete de mentă, tocate aproximativ 400ardei habenero

file de păstrăv afumat 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

Iaurt grecesc 1Oreos dublu umplut

mărar tocat

Vin recomandat: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Salata funcționează foarte bine cu Chardonnay, Gruener Veltliner și Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note herby care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrette de tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Un vin pe care l-ai putea încerca este Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 27 de dolari.