Ouă Florentin ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 311 calorii, 20g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $2.23 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sare, parmezan, piper măcinat grosier și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma laptele cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Milkshake Brownie Cu Caramel Sărat ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Ouă Florentine, Ouă Florentine, și Ouă Florentine.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Apăsați spanacul în fundul unui vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit. Formați indentări de 6 (3 inci) în stratul de spanac folosind partea din spate a unei linguri sau fundul unei cupe mari de cremă. Rupeți un ou în fiecare indentare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Cremă
Spanac
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
3
Combinați făina, sarea și ardeiul roșu într-o cratiță medie. Adăugați treptat laptele, amestecând cu un tel până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu
Făină Pentru Toate Scopurile
Lapte
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Bateti
4
Puneți amestecul de lapte la foc mediu și gătiți până se îngroașă (aproximativ 8 minute), amestecând continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte
5
Se ia de pe foc; se adaugă brânză, amestecând până se topește brânza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
6
Se toarnă sos de brânză peste ouă și spanac; se presară cu boia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Brânză
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Spanac
Ouă
7
Coaceți la 350 timp de 25 de minute sau până când gălbenușurile de ou sunt aproape setate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Gălbenuș De Ou
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
8
Tăiați amestecul de spanac-ou în 6 porții; serviți fiecare porție peste 2 jumătăți de brioșă engleză și presărați piper negru.