Ouă coapte în Avocado

Name: Ouă coapte în Avocado
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 avocado; 4 creveți și cu vene Ardei iute feliat, opțional; 4 creveți și cu vene Coriandru tocat, opțional; 4 creveți și cu vene Făină caldă sau tortilla de porumb; 8 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 limes; 4 creveți și cu vene Scallions feliate, opțional

Ouăle coapte în Avocado ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 520 calorii, 17g de proteine, și 39G de grăsime pe porție. Pentru $2.33 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 14606 de oameni au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați ouă, ceapă verde, coriandru și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este extraordinar. Încercați Ouă coapte în Avocado, Ouă coapte în Avocado, și Ouă coapte în Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Reglați suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți la 450 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Tăiați fiecare avocado în jumătate și îndepărtați groapa. Folosind o lingură, răzuiți centrul fiecărui avocado înjumătățit, astfel încât să fie suficient de mare pentru a găzdui un ou (aproximativ 1 1/2 linguri). Strângeți sucul de lămâie peste avocado și condimentați cu sare, apoi așezați pe foaia de copt. Spargeți un ou în centrul fiecărui avocado. Nu vă faceți griji dacă o parte din alb se varsă atâta timp cât gălbenușul este intact.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure