Orez interzis de nucă de cocos cu Tofu și fructe de vară

Name: Orez interzis de nucă de cocos cu Tofu și fructe de vară
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 puțin dovlecel tocat Piper negru proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de coriandru culese; 170 ardei habenero tofu extra-ferm (aproximativ 1/2 bloc), tăiat în scânduri de 1/2 inch; 2 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) suc de lămâie, plus 1 linguriță coajă (de la 1 var); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de cocos lite; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei prune, tăiate în pene de 1/4 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez negru interzis (Vezi nota de mai sus); 1 parmezan ras Ciupiți semințele de susan alb; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pepene verde cubat, semințe negre aruncate

Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Orezul interzis cu nucă de cocos cu Tofu și fructe de vară ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 432 calorii, 10g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $2.25 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Dacă aveți ulei de susan, frunze de coriandru culese, orez interzis și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este solid. Încercați Boluri de orez negru interzise cu tofu de soia de ghimbir, Orez interzis cu bijuterii cu fistic, rodie și fructe uscate, și Umplutură De Plăcintă Cu Fructe Înainte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, cu lapte de cocos in loc de apa. Condimentează cu sare în timp ce fierbe. Între timp, preîncălziți o tigaie pentru grătar sau o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Roșii Feliate, Opțional

Ungeți tofu cu 1 linguriță de ulei de susan pe fiecare parte și condimentați cu sare și piper. Gatiti tofu pana se rumeneste si crocant peste tot, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Se amestecă pepene verde și prune în castron. Se amestecă împreună restul de linguriță de ulei de susan, suc de lămâie și coajă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Pepene Verde

Biscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați orez în castron și aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați pansament de var de susan și amestecați ușor pentru a acoperi. Îndoiți în coriandru. Gustați și adăugați 1/8 linguriță mai multă sare, dacă este necesar. Se acoperă cu tofu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal