Orez și fasole din Caraibe

Name: Orez și fasole din Caraibe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 425 ardei habenero fasole neagră, scursă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde cubulete; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez instant nefiert; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 57 ardei habenero 1/2 cană brânză mozzarella mărunțită parțial; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate grosier; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați orezul și fasolea din Caraibe. Pentru 86 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 229 calorii. Această rețetă servește 4. Un amestec de fasole, apă, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma Roșia, puteți urma acest fel principal cu Bile De Floricele De Bujor Roz ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Orez și fasole din Caraibe, Orez Și Fasole Din Caraibe, și Fasole roșie din Caraibe și orez.

Instrucțiuni

Aduceți apa la fiert într-o cratiță și amestecați orezul. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 5 minute sau până când lichidul este absorbit; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa, țelina, ardeiul gras și usturoiul; sotati 5 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Adăugați roșii tocate, sare, piper roșu zdrobit și chimen și sotati 2 minute. Se amestecă orezul fiert, cilantro și fasolea neagră și se gătește 1 minut sau până se încălzește bine. Împărțiți amestecul de fasole uniform între 4 farfurii și presărați brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch