Orange Pui Se Amestecă Prăji

Orange pui Se amestecă Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 481 calorii, 31g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $ 1.99 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1517 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Un amestec de ulei vegetal, sare, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până suc de portocale ai putea urma acest curs principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, ceea ce este bine. Rețete similare includ Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid & Broccoli Se Amestecă-Prăji, și Rapid 15 Minute se amestecă-prăji de pui și legume.
Instrucțiuni
Într-un castron mic combinați sucul de portocale, coaja de portocală, sosul de soia, sarea, usturoiul și zahărul brun.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare sau wok la foc mediu. Când uleiul începe să buleze, adăugați pui.
Se sotează până se gătește (nu mai este roz în interior), aproximativ 7 până la 10 minute.
Adăugați amestecul de sos de portocale la pui și gătiți până când sosul începe să buleze.
Adăugați făină, puțin câte puțin, până când sosul s-a îngroșat după bunul plac.
Adăugați varza de fasole și gătiți timp de 1 minut; serviți fierbinte peste tăiței chow mein.