Omletă de cartofi

Omletă de cartofi
Rețeta de omletă cu cartofi se poate face în aproximativ 30 de minute . Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 293 de calorii , 10 g de proteine și 22 g de grăsime per porție. Pentru 89 de cenți per porție , primești un aperitiv care servește 6. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Dacă aveți sare, ulei de măsline, pătrunjel și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 44% , care este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Sandwich-ul cu Cheddar, Spanac și Piper Omletă , Omleta de primăvară de inspirație grecească și Omleta cu legume încărcate .

Instrucțiuni

1
Într-un 12-in. tigaie, gătiți cartofii în ulei la foc mediu-mare timp de 10 minute sau până când se rumenesc, amestecând din când în când.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Rumeni, Fiecare Aproximativ 3/4 De Lire Fiecare, Bine CurățațiCartofi Rumeni, Fiecare Aproximativ 3/4 De Lire Fiecare, Bine Curățați
2 Kilograme De Piept De Pui Dezosat și Fără Piele, Tăiat în Cuburi De 3/4 Inci2 Kilograme De Piept De Pui Dezosat și Fără Piele, Tăiat în Cuburi De 3/4 Inci
Echipamente pe care le vei folosi
Borcan Mărar Felii De MurăturiBorcan Mărar Felii De Murături
2
Se adauga ceapa, patrunjelul si usturoiul; gatiti pana se inmoaie. Reduceți căldura la mediu. Într-un castron, bate ouăle, apa, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet Asezonat în Stil ItalianPesmet Asezonat în Stil Italian
Câteva Parmiginao-Reggiano RasCâteva Parmiginao-Reggiano Ras
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
1-1/2 Cani De Mustar Preparat1-1/2 Cani De Mustar Preparat
1-1/4 Cps Apă Rece1-1/4 Cps Apă Rece
Sfaturi Pentru Patiserie - # 5 Rotund și # 352 FrunzeSfaturi Pentru Patiserie - # 5 Rotund și # 352 Frunze
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Conserve (20 Uncii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse20 De Conserve (20 Uncii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse
3
Se toarnă peste amestecul de cartofi; acoperiți și gătiți timp de 8-10 minute sau până când se întărește complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Rumeni, Fiecare Aproximativ 3/4 De Lire Fiecare, Bine CurățațiCartofi Rumeni, Fiecare Aproximativ 3/4 De Lire Fiecare, Bine Curățați
4
Tăiați în felii.
5
Serviți cu smântână și bacon dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 De Kilogram De Ciuperci Shiitake, Feliate1/4 De Kilogram De Ciuperci Shiitake, Feliate
Măsline Manzanilla Umplute Lindsay® în SferturiMăsline Manzanilla Umplute Lindsay® în Sferturi
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate6
Revista