Omletă Cremoasă Cu Legume

Name: Omletă Cremoasă Cu Legume
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 catei pe usturoi, tocati; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) unt sau margarină, divizate; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham brânză cremă moale cu arpagic și ceapă; 6 mari (parțial și); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham brânză feta mărunțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete feliate; 1 smalls ardei gras verde, tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 smalls ardei gras roșu, tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Omleta cremoasă de legume este o fără gluten, primar, vegetarian și דל פחמימות, rețetă cu 2 porții. Pentru $2.26 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 34G de grăsime, și un total de 445 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați sare, cremă de brânză, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Omletă Foarte Vegetală, Omletă Cu Brânză Vegetală, și Omletă Cu Legume Încărcate.

Instrucțiuni

Bateți împreună ouăle, 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Topiți 2 lingurițe de unt într-o tigaie mică, grea, antiaderentă, acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare, tigaie rotativă pentru a acoperi uniform fundul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Batoane De Ciocolată Heath (fiecare), Zdrobite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ardei gras roșu și următoarele 5 ingrediente. Gatiti, amestecand des, 10 minute sau pana cand ardeii sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

Scoateți amestecul din tigaie; pune deoparte. Ștergeți tigaia curată.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Înveliți tigaia cu spray de gătit; adăugați 1 linguriță de unt în tigaie și topiți la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Batoane De Ciocolată Heath (fiecare), Zdrobite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați jumătate din amestecul de ouă. Pe măsură ce amestecul de ouă începe să gătească, ridicați ușor marginile omletei cu o spatulă și înclinați tigaia, astfel încât porțiunea nefiertă curge dedesubt. Întoarceți omleta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Roșii Feliate, Opțional

Presărați 1 parte de omletă cu jumătate de amestec de legume. Dollop cu jumătate de cremă de brânză și se presară cu jumătate de brânză feta. Îndoiți în jumătate. Gatiti 2 minute sau pana se topeste branza. Pentru a face următoarea omletă, repetați cu untul rămas, amestecul de ouă, amestecul de legume și brânzeturile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi