Okra înăbușită și roșii

Name: Okra înăbușită și roșii
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinch Vârf de piper cayenne; 1 Oreos dublu umplut pulbere pură de chile, cum ar fi ancho; 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 2 căței de usturoi, tocați; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO okra, tulpină și feliată cu grosimea de 1/2 inch; 1 mici ceapă roșie, feliată subțire; 4 creveți și cu vene Sare; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei roșii, tocate grosier; 1 Oreos dublu umplut turmeric; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 115 g brânză americană procesată ușoară (recomandată: Velveeta Light)

Okran fiert și roșii este un fără gluten, întreg 30 și vegan supă. O porție conține 127 calorii, 3G de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de piper cayenne, pudră de chile, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Bame Și Roșii Înăbușite, Bame Și Roșii Înăbușite, și bame și roșii înăbușite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie medie, încălziți uleiul vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați usturoiul tocat și ceapa roșie feliată și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până când este parfumat, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Adăugați pudra de chile, ardeiul cayenne, semințele de chimen și turmericul și gătiți, amestecând constant, până când sunt parfumate, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Turmeric

Adăugați okra și gătiți timp de 2 minute, aruncând.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Adăugați roșiile și gătiți la foc mare până când își eliberează sucurile, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Adăugați apa, acoperiți și gătiți, amestecând ocazional, până când okra este doar fragedă, aproximativ 5 minute. Se condimentează cu sare și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)