Nap & butternut sparge

Name: Nap & butternut sparge
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lingura. otet de vin rosu napi, tăiați în bucăți; 1 mici dovlecel, tăiat în bucăți; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi, tăiați în bucăți; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 1 pentru fiecare. nucșoară bună pentru grătar

Nap & butternut smash este un fără gluten și lacto ovo vegetarian rețetă cu 4 porții. Această garnitură are 256 calorii, 5g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru 81 cenți pe porție, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 8 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Mergeți la magazin și ridicați napi, unt, cartofi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Blueberry Smash, Blackberry Smash, și Celtic Smash.

Instrucțiuni

Puneți legumele într-o tigaie mare, acoperiți cu apă și aduceți la fierbere. Se fierbe timp de 15 minute sau până când legumele sunt foarte fragede, apoi se scurg.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Lăsați legumele să se usuce la abur într-o strecurătoare câteva minute, apoi reveniți în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați laptele, untul și nucșoara, apoi condimentați. Zdrobiți legumele într-o piure groasă și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)