Miso-ciuperci carbonizate și salată de orez negru

Name: Miso-ciuperci carbonizate și salată de orez negru
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de susan albe sau negre prăjite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole edamame proaspătă sau congelată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley frunze proaspete de cilantro tocate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt ras; 0 ardei iute, tocat; 1 1 lingură de oregano uscat suc de la 1 var; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mirin, în cinci; 4 Capace de ciuperci Portobello, șterse; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez negru interzis, clătit; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 cani sos de prune; 3 frunze Varză Savoy, feliată în fâșii foarte subțiri; 2 scallions, felii foarte subțiri; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan prăjit; 1 Oreos dublu umplut 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil alb miso

Miso-ciuperci carbonizate și salată de orez negru este un fără gluten și vegan felul principal. Pentru $3.22 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 387 calorii, 16g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. 139 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână varză savoy, mirin, frunze de coriandru și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma semințele de susan negru, puteți urma acest fel principal cu Pâine De Banane Tahini Cu Miere Sănătoasă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este super. Rețete similare includ Mese Simple: Cod negru cu ciuperci și sos Miso, Cod negru glazurat Miso pe ciuperci Baby Bok Choy și Shiitake, și Miso-Halibut glazurat cu ulei de arpagic și orez negru.

Instrucțiuni

Aduceți la fierbere o oală medie-mare cu apă sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați orezul în apa sărată clocotită și gătiți fără capac până se înmoaie, aproximativ 35 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Între timp, aranjați un raft de 6 până la 8 inci sub elementul broiler și preîncălziți broiler la mare. Într-un castron, amestecați împreună miso, 2 linguri mirin și ghimbir proaspăt. Slather ciupercile, de sus și de jos, cu amestecul miso.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Proaspăt

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Așezați pe o foaie de copt căptușită cu folie și fierbeți până se înmoaie și se carbonizează, întorcându-se o dată, aproximativ 20 de minute în total. Pune deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Amestecând împreună oțetul de orez, sucul de lămâie, sosul de soia, restul de 1 linguriță mirin și uleiul de susan. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Sos De Prune

Avocado Hass Ușor Piure

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Odată ce orezul a gătit timp de 30 de minute, adăugați fasolea edamame proaspătă. Când orezul mai are doar un minut de gătit (fierbe de 34 de minute), adăugați varza mărunțită. Dacă utilizați edamame congelat, adăugați cu varza la marcajul de 34 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)