Mezeluri și ciuperci 6touff 6de

Mezeluri și ciuperci, ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.89 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 501 calorii, 30g de proteine, și 35g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, piper cayenne, făină nealbită și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este bun. Încercați Creveti Si Carnati De Marfuri De Marfuri De Marfuri De Marfuri, Pui și cârnați Etouffee, și Plăcintă Cu Ciuperci Cu Cârnați pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți făina într-o tigaie mică și încălziți-o la foc mediu-mare. Gatiti, amestecand aproape constant, pana cand este culoarea zaharului brun deschis, aproximativ 15 minute. Fiți foarte atenți-arde ușor dacă nu este agitat. Dacă arde, aruncați-l și începeți din nou. Când atinge culoarea potrivită, transferați-l în blender, adăugați bulionul și amestecați-l până se omogenizează. Pune deoparte. În timp ce amestecați făina, puteți începe să gătiți legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Brun Deschis

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Roșii Feliate, Opțional

Încălziți o tigaie mare antiaderentă.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și gătiți timp de aproximativ trei minute, adăugând apă cu lingura, dacă este necesar, pentru a preveni lipirea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Cană De Orz Alb Perlat

Adăugați țelina și ardeiul gras și continuați să gătiți până când ceapa începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați ciupercile și o lingură de apă și acoperiți bine. Gatiti pana cand ciupercile incep sa-si emane lichidul, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

1 Cană De Orz Alb Perlat

Adăugați usturoiul și gătiți încă un minut. Dați amestecului de făină un alt vârtej rapid în blender și adăugați-l la legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Usturoi Goya®

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați sosul de soia și toate condimentele și gătiți, amestecând des, până când sosul s-a îngroșat. Reduceți căldura și adăugați cârnații tăiați felii. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de aproximativ 15 minute, amestecând ocazional. Dacă sosul pare prea gros, adăugați puțin mai mult bulion de legume. Verificați condimentele și adăugați mai mult piper și sare, dacă este necesar. Se amestecă ceapa verde și se servește peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

Ghimbir întreg, Zdrobit