Mămăligă la cuptor cu brânză și Okra

Mămăligă la cuptor cu brânză și Okra
Polenta la cuptor cu brânză și Okra ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 338 calorii, 13g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de unt, crupe de gătit rapid, brânză Cheddar ascuțită și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare nu este atât de minunat. Încercați Mămăligă La Cuptor Cu Brânză Ricotta, Mămăligă la cuptor cu brânză elvețiană și brânză, și Mămăligă la cuptor cu spanac și brânză de capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți 2 căni de apă la fiert într-o cratiță mare la foc mediu; adăugați okra și gătiți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Îndepărtați okra cu o lingură cu fante, rezervând lichid în tigaie; se răcește ușor okra și se toacă grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Adăugați 2 căni de apă rămase în lichidul rezervat; aduceți la fierbere. Se amestecă treptat în grâu și sare; reveniți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 5 până la 7 minute. Treceți treptat aproximativ o pătrime din grăsimile fierbinți în ouă; adăugați la amestecul fierbinte rămas, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Uncii Cheddar Mărunțit2 Uncii Cheddar Mărunțit
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
4
Bateți în unt. Se amestecă okra și brânza. Puneți lingura într - un vas de copt ușor uns de 11 x 7 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
5
Coaceți la 350 timp de 55 până la 60 de minute sau până când este setat.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
6
* 2 (4 uncii) bușteni brânză proaspătă de capră, sfărâmată, poate fi înlocuită cu brânză Cheddar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, OpționalCrenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional
Brânză De CaprăBrânză De Capră
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista