Legumele prăjite sunt un fără gluten și vegan garnitură. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 139 calorii, 3G de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, flori de broccoli, fâșii de piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Pui și Broccoli se amestecă, Carne de vită și Broccoli, și Carne de vită și varză se amestecă.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul în tigaie mare sau wok la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați broccoli, ardei și ceapă; se prăjește 8 min. sau până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Ardei
Ceapă
3
Se amestecă ingredientele rămase; gatiti 3 pana la 5 min. sau până se încălzește, amestecând continuu.