Lean-O Cioppino

Name: Lean-O Cioppino
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 43 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici întregi pentru bebeluși, drenate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm busuioc proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm busuioc proaspăt tocat; 4 creveți și cu vene Frunze proaspete de busuioc, pentru garnitură; 4 creveți și cu vene Frunze proaspete de busuioc, pentru garnitură; 0 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. (about 30) cooked ready-to-eat medium-small shrimp; 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. reduced-sodium creamy tomato soup with 4g fat or less per serving (recommended: Amys Organic Light In Sodium Chunky Tomato Bisque)

Lean-O Cioppino ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 187 de calorii, 13 g de proteine și 1 g de grăsime fiecare. Pentru 1,78 USD per porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână scoici, oregano, creveți medii-mici gata de consumat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate și pescatariană. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Cu un scor de lingură de 50%, acest fel de mâncare este destul de bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Cioppino, Cioppino și Cioppino.

Instrucțiuni

Puneți o oală antiaderență pe aragaz și setați temperatura la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Grăsime De Porc înapoi

Se toarnă supa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Adăugați scoici, creveți și oregano. Se condimenteaza cu sare si piper, dupa gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii

Adăugați busuioc tocat. Amestecând des, aduceți la focul dorit, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Decorați cu frunze de busuioc și bucurați-vă!

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate

Echipamente

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Grăsime De Porc înapoi

Ingrediente

Porții:

431 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

scoici întregi pentru bebeluși, drenate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

busuioc proaspăt tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

busuioc proaspăt tocat 4creveți și cu vene

Frunze proaspete de busuioc, pentru garnitură 4creveți și cu vene

Frunze proaspete de busuioc, pentru garnitură 0Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 4creveți și cu vene

Sare și piper negru 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

(about 30) cooked ready-to-eat medium-small shrimp 8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

reduced-sodium creamy tomato soup with 4g fat or less per serving (recommended: Amy's Organic Light In Sodium Chunky Tomato Bisque)

Vin recomandat: Pinot Noir, Zinfandel, Sangiovese

Pinot Noir, Zinfandel și Sangiovese sunt alegerile mele de top pentru Cioppino. Cu roșii acide și uneori chiar vin roșu ca ingrediente, cioppino necesită un vin roșu, cum ar fi un sangiovese, pinot noir sau zinfandel. Cuveul de nuntă Iron Horse, cu o evaluare de 4,1 din 5 stele, pare o potrivire bună. Costă aproximativ 39 de dolari pe sticlă.

Iron Horse Wedding Cuvee

Acesta este cel mai romantic bubbly al lui Iron Horse. Îl descriem ca fiind periculos, delicios de ușor de băut, fruct înainte, uscat și elegant, cu bule minuscule și un final remarcabil de lung.