Kale cu coacăze, lămâie și măsline

Name: Kale cu coacăze, lămâie și măsline
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coacăze uscate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi, felii subțiri; 2 kilograme kale, tulpini dure aruncate; 1 Coaja de lămâie rasă fin, plus 1 lingură suc de lămâie proaspăt stors; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 (vinete) ceapă, feliată subțire; 12 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Kale cu coacăze, lămâie și măsline. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 12 și costă 96 cenți pe porție. O porție conține 161 calorii, 7g de proteine, și 9g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați coacăze, bulion de pui, varză și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Varză De Iarnă Cu Lămâie Și Măsline, Kebab de pui Tunisian cu coacăze și măsline, și Chard Cu Măsline Verzi, Coacăze Și Brânză De Capră.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, acoperiți coacăzele uscate cu apă fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coacăze Uscate

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Lăsați să stea până se înmoaie, aproximativ 5 minute; scurgere.

Între timp, într-o oală mare cu apă clocotită, gătiți varza până se înmoaie, aproximativ 5 minute, apoi scurgeți. Când varza este suficient de rece pentru a fi manipulată, stoarceți ușor orice exces de apă. Tăiați grosolan varza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Într-o tigaie mare și adâncă, topiți untul în uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați bulionul de pui și varza albă și aruncați bine. Acoperiți și gătiți la foc moderat, amestecând de câteva ori, până când kale este fierbinte și sfârâit, aproximativ 3 minute. Se amestecă coacăzele, măslinele, coaja de lămâie și sucul de lămâie și se gătește, amestecând continuu, până se încălzește. Se condimentează cu sare și piper și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate