Jamaican Nemernic De Pui

Jamaican Nemernic De Pui
Jamaican nemernic de pui este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 218 calorii, 26g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.82 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ardei habanero, suc de lime, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 57%. Rețete similare includ Jamaican Nemernic De Pui, Jamaican Nemernic De Pui, și Jamaican Nemernic De Pui.

Instrucțiuni

1
Puneți puiul într-un castron mediu. Acoperiți cu suc de lămâie și apă. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Pui întregPui întreg
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Într-un blender sau robot de bucătărie, puneți ienibahar, nucșoară, sare, zahăr brun, cimbru, ghimbir, piper negru și ulei vegetal. Se amestecă bine, apoi se amestecă în ceapă, ceapă verde, usturoi și ardei habanero până aproape neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
Piper NegruPiper Negru
Ceapa VerdeCeapa Verde
Zahăr BrunZahăr Brun
IenibaharIenibahar
Habanero ChiliHabanero Chili
ArdeiArdei
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
NucșoarăNucșoară
CeapăCeapă
CimbruCimbru
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
3
Se toarnă cea mai mare parte a amestecului de marinată amestecat în castron cu pui, rezervând o cantitate mică pentru a fi folosită ca sos de ungere în timp ce gătiți. Acoperiți și marinați la frigider cel puțin 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Preîncălziți un grătar în aer liber la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Ungeți grătarul cu ulei. Gatiti puiul incet pe gratarul preincalzit. Întoarceți frecvent, ungând adesea cu amestecul de marinată rămas. Gatiti la coacerea dorita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
DificultateExpert
Gata În3 hrs, 20 m.
Porții6
Scor De Sănătate19
Revista