Gust de porumb și roșii prăjite la tigaie

Gust de porumb și roșii prăjite la tigaie
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Gustul de porumb și roșii prăjite la tigaie ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă face 10 porții cu 46 calorii, 1g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, boabe de porumb, șalotă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 22%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Paillards de pui cu roșii, busuioc și gust de porumb prăjit, Flanuri de porumb dulce cu gust de roșii-porumb, și Balsamic De Porumb Și Roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare din fontă la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați șalotă și usturoi; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
UsturoiUsturoi
3
Adăugați porumb; saut 5 minute sau până când porumbul este ușor rumenit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PorumbPorumb
4
Adăugați roșii; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
5
Se ia de pe foc.
6
Puneți amestecul de porumb într-un castron mediu; se răcește la temperatura camerei. Se amestecă busuiocul, oțetul și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
BusuiocBusuioc
PorumbPorumb
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista