Gomen Wat

Gomen Wat
Gomen Wat ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 servește 6 și costă 59 cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 70 de calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de sare, ceapă, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Ye ' abesha Gomen(verdeață), Salată caldă de conopidă (Yabeba Gomen Seleta), și Sănătos și delicios: salată Iceberg prăjită și varză saut (Gomen).

Instrucțiuni

1
Așezați verdeața tocată într-o oală cu 2 căni de apă. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la minim. Acoperiți și fierbeți până când colardele sunt fragede, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Collard GreensCollard Greens
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Scurgeți, dar rezervați apa de gătit. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
3
Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o oală la foc mediu. Se amestecă ceapa și se gătește până abia începe să se rumenească, aproximativ 10 minute. Se amestecă usturoiul și se gătește 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
4
Adăugați gulerele fierte, 1 lingură de ulei de măsline și apa de gătit rezervată. Se fierbe la foc mic, neacoperit, la foc mediu-mare până când lichidul este aproape evaporat, 10 până la 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Collard GreensCollard Greens
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
5
Adăugați feliile de ardei verde, sucul de lămâie, sarea, turmericul, boiaua, ienibaharul și rădăcina de ghimbir. Gatiti pana cand ardeii sunt moi, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime
TurmericTurmeric
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
Sare, Pentru Marginile PaharuluiSare, Pentru Marginile Paharului
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții6
Scor De Sănătate88
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista