Gatiti cartea: varza de Bruxelles-Hash de cartofi

Name: Gatiti cartea: varza de Bruxelles-Hash de cartofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Varză de Bruxelles, tăiată în sferturi pe lungime; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 3 cuișoare usturoi, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă (de la 1 lămâie); 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 mici ceapa, cubulete mici; 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cartofi Yukon Gold, tăiați în bucăți de 1/2 inch

Gatiti cartea: Bruxelles Sprout-cartofi Hash ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 124 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, ceapa, usturoiul și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 444 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este grozav. Încercați Varză de Bruxelles și Hash de cartofi pentru doi, Varză De Bruxelles Și Hash De Cartofi, și Varză De Bruxelles Hash De Cartofi Dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți o tigaie mare, grea, de preferință fontă, la foc mediu. Saut cartofi și germeni în 1 linguriță de ulei, folosind spray de gătit antiaderent, după cum este necesar. Acoperiți tigaia și gătiți timp de aproximativ 30 de minute, amestecând ocazional, până când cartofii sunt fragede și ușor rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust