Nevoie de o desert vegan? Fulgi de ovăz, migdale, pere și prune crocante ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 255 calorii. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați pere, zahăr, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 30%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pere și prune crocante, Prune Fulgi De Ovăz Clare, și Nectarine și prune crocante cu fulgi de ovăz Streusel pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Se amestecă primele 3 ingrediente în castron.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Adăugați ulei; se amestecă cu furculița până se formează firimituri grosiere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
4
Se amestecă în migdale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Migdale
5
Combinați fructele într-un vas de plăcintă din sticlă cu diametrul de 10 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Formă De Plăcintă
6
Presărați zahăr, suc de lămâie și nucșoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Nucșoară
Zahăr
7
Se presară cu ovăz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ovăz
8
Coaceți până când fructele sunt fragede și toppingul este maro auriu, aproximativ 35 de minute. Se răcește 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
9
Se servește cu iaurt congelat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Iaurt Congelat
10
Per porție: calorii, 248; grăsimi totale, 6 g; grăsimi saturate, 1 g; Colesterol, 0 k