Fulgi De Ovăz Cu Mere De Afine
Nevoie de un gluten gratuit și vegan morn meal? Fulgi de ovăz cu mere de afine ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 506 calorii. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Mergeți la magazin și ridicați nuci, zahăr brun, apă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Cranberry Mere Coapte Fulgi De Ovăz, Brioșe De Ovăz Cu Merișor De Mere, și Cranberry-Apple Gran-Ovaz pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați apa, mărul și afinele împreună într-un bol; aduceți la fierbere. Gatiti amestecul pana cand afinele se sparg si marul este fraged, aproximativ 5 minute. Reduceți focul la mediu și amestecați ovăzul, zahărul brun, scorțișoara, nucșoara și sarea în amestecul de mere. Gatiti, amestecand continuu, pana cand apa este absorbita si fulgii de ovaz se ingroasa, 2-3 minute. Top fulgi de ovăz cu nuci.